El número exacto de músculos que compone el cuerpo humano varía entre aproximadamente 656 y 850, según el experto que consultemos. Ninguna cifra exacta está disponible, pues existe una gran variedad de opiniones sobre lo que se considera la definición de músculo individual y músculo complejo. También encontramos variedad en la estructura muscular dependiendo de cada persona. Podemos diferenciar tres categorías de músculos: esquelético, liso y cardiaco.
- Músculos esqueléticos: están formados por fibras rayadas o estriadas que mueven varias partes del cuerpo. Se consideran músculos “voluntarios” porque la persona controla su uso.
- Músculos lisos: estos músculos se encuentran en el estómago, las paredes intestinales y de las arterias, venas, además de en varios órganos internos. Se le llaman “involuntarios” porque son controlados por el sistema nervioso autonómico.
- Músculos cardíacos: sólo se encuentran en el corazón. Estos músculos que contienen tanto tejido rayado como liso, son involuntarios.
Gracias al entrenamiento calisténico estimulamos una cantidad de músculos mayor que con cualquier otro tipo de entrenamiento. Esto es debido a que nos movemos en tres dimensiones cuando realizamos los ejercicios.
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